Warsztaty

HISTORIA TWOJEGO CIAŁA" 14-17 marca 2024r

4 dniowy warsztat terapeutyczno – rozwojowy prowadzony przez Elżbietę Lange psychoterapeutkę i Agatę Ziemnicką dietetyczkę/psycholożkę.

Zapraszamy Cię serdecznie bo jest taka szansa, że jeśli odzyskasz kontakt ze swoim ciałem to poczujesz, że masz siebie, a to sprawi, że już nigdy nie poczujesz się samotna. Kiedy akceptujemy nasze ciało, to uznajemy jego wartość i oddajemy należyty szacunek. Kiedy zaczynamy mu ufać i go rozumieć możemy korzystać z jego dobrodziejstw w pełni czyli zdrowia, intuicji, emocji i siły.

Droga Kobieto jesteśmy ciekawe historii twojego ciała. Przyjdź na kobiecy warsztat i opowiedz nam ją, a my z troską i czułością zajmiemy się jego ranami.

Zapraszamy Cię na 4 dniowy warsztat, abyś mogła opowiedzieć nam swoją historię. Być może to będzie pierwszy krok, żeby zająć się swoim ciałem z troską i czułością, aby wreszcie przestać go nienawidzić, krytykować i oceniać. Ciało to twój dom, jedyny jaki masz.

Cena: 2950 zł

Co będzie działo się na warsztacie? Czego doświadczysz?

Będziemy przyglądać się historii twojego ciała, próbować budować z nim relację poprzez słuchanie, odkrywanie jego potrzeb i granic. Być może doświadczysz jak to jest być swoim ciałem, zamiast mieć ciało. Będziemy otwierać się na to co ucieleśnione, oddech, zmysły, głód, emocje. Będziemy tańczyć, medytować, rysować, wprawiać ciało w ruch, spacerować i karmić swoje ciało pysznym, zdrowym jedzeniem.

Spotykamy się w kameralnym gronie – maksymalnie 10 kobiet, we wspierającej i bezpiecznej atmosferze i energii.

Rozpoczynamy w czwartek – przyjazd i zakwaterowanie od godziny 12:00, kończymy w niedzielę obiadem o 14:30.
Pracujemy w pięknym, cichym miejscu z dala od wszystkiego co może zakłócić twój spokój i możliwość wsłuchania się w swoje ciało. EquiPark_Lubstów serwuje nam pyszne wegetariańskie jedzenie. Będzie naturalnie, intymnie, bezpiecznie, smacznie i zdrowo.

Przeciwwskazania do udziału w warsztacie

Stany psychotyczne, nadwrażliwość na krzyk, infekcja, ostre stany pourazowe.

O Nas

Elżbieta Lange – Górska
Jestem Psychoterapeutką Gestalt, Psychodietetykiem, Dyplomowanym Diet Coachem. Specjalizuję się w głębokiej terapii relacyjnej i somatycznej. Od lat prowadzę prywatną praktykę w gabinecie, szkolenia oraz grupy terapeutyczne. Jestem autorką książek „Emocje na talerzu”, „Nie t(ł)ucz się dietami”, „Gdybym tylko schudła…” Jako ekspert występuje w audycjach radiowych i telewizyjnych. Aktualnie razem z innymi ekspertkami od żywienia współtworzę kampanię społeczną „kobietybezdiety”, która ma na celu przeciwdziałać przemocy wobec ciała i opresji odchudzania. Na co dzień wspieram kobiety w drodze do siebie i swojego ciała.

Agata Ziemnicka
Jestem dietetyczką i psycholożką, oraz prezeską fundacji Kobiety bez diety, która zajmuje się walką z opresją ciała i szerzeniem normalizacji jedzenia intuicyjnego, jestem autorką książek kulinarnych „Rewolucja na talerzu”, „Szczypta smaku „oraz „Zdrowa, promienia skóra”.
Jestem w trakcie szkolenia z zakresu SOMATIC EXPERIENCE.
Pracuje z młodzieżą chorującą na zaburzenia odżywiania, z dorosłymi pragnącymi zadbać o siebie jedzeniem, prowadzę wykłady i warsztaty dla pracowników firm w tematyce wellbeing, jestem mamą Niny i Gai.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące udziału w warsztacie, skontaktuj się na: ela@langeterapia.pl, telefon 605924009

Co znajduje się w kwocie warsztatu

– 4 dni warsztatu, indywidualny głęboki proces
– 3 noclegi w 2 osobowych pokojach
– wegetariańskie posiłki, napary, przekąski

Ilość miejsc ograniczona.

W przypadku rezygnacji z udziału: na dwa tygodnie przed udziałem, opłata jest bezzwrotna, chyba że znajdziesz na swoje miejsce inną chętną kobietę do wzięcia udziału w warsztacie
W przypadku nie zebrania się minimalnej liczby chętnych kobiet, zastrzegamy sobie prawo do odwołania go, a Tobie zwracamy całość wpłaconej kwoty.

Zapisz się poprzez formularz
Warsztaty

(NIE)NAKARMIONA 17-20 lipca 2024r.

4 dniowy warsztat terapeutyczno – rozwojowy poświęcony Twojej relacji z jedzeniem i ciałem prowadzony przez psychoterapeutkę/psychodietetyczkę i dietetyczkę/psycholożkę.
Jak często pojawia się w Twojej głowie pytanie „Co by tu zjeść? Jak często kawałek czekolady sprawia, że znika niepokój, a smutek nie jest już taki trudny do zniesienia. Złość ustępuje, a dzień od razu staje się trochę mniej nudny. Ale czy na pewno? Gdyby tak się dało po prostu jeść i być zadowolonym z samego siebie, swojego ciała i życia!

Kiedy już stłumiliśmy pewne uczucia, a jedzenie spełniło swoją rolę, zapewne słyszymy w głowie niekończącą się tyradę:
„Po co ja to zjadłam?
Znowu mi się nie udało, miałam się przecież odchudzać.
Ale ja chcę zjeść więcej!
Spójrz na siebie, co ty wyprawiasz?
Przecież to takie dobre.
Ten ostatni kawałek.
Od jutra na pewno się uda.
Jestem beznadziejna…”. I tak dalej.

To wszystko sprawia, że nieznośne emocje wracają, więc żeby je zagłuszyć, znowu sięgamy po jedzenie. Błędne koło jedzenie–wyrzuty sumienia–dieta–jedzenie–narzekanie trwa.
Dlaczego jedzenie może się stać problemem?
Dlaczego nie można jeść tylko tyle, ile potrzebujemy? Dlaczego czasami zaglądamy do lodówki, mimo że nie jesteśmy głodni? Dlaczego po powrocie z przyjęcia rodzinnego mamy ogromną ochotę na czekoladę? Dlaczego czasami musimy coś zjeść natychmiast? Najlepiej, żeby było słodkie, tłuste lub słone. Ile razy obiecujemy sobie, że to już ostatni raz, a potem mimo to kupujemy w sklepie wielkie ciacho z bitą śmietaną. Może nadszedł czas, aby na poważnie się zastanowić, gdzie tkwi problem?
Może nie jesteś odpowiednio NAKARMIONA?
Najedzona…ale wciąż głodna? Miłości, akceptacji, uwagi i spełnienia?

Cena: 2950 zł

Dlatego podczas tego 4 dniowego warsztatu

Będziemy zajmować się z Twoją relacją z jedzeniem, przyglądać się nawykom, emocjom, które być może zajadasz, potrzebom o które nie dbasz lub zaspokajasz je nieadekwatnie głównie jedzeniem, dowiesz się jak dobrze się odżywiać, spotkasz się ze swoim uczuciem głodu i sytości.
Zapraszamy Cię do spotkania ze swoim ciałem, które ma tylko Ciebie i bardzo, chce abyś dobrze je O(D)ŻYWIŁA.
Będziemy otwierać się na głód, sytość i przyjemność.

Będziemy wprawiać ciało w ruch, spacerować, tańczyć, wyrażać się, medytować i karmić swoje ciało pysznym, zdrowym jedzeniem.

Spotykamy się w kameralnym gronie – maksymalnie 14 kobiet, we wspierającej i bezpiecznej atmosferze i energii.

Rozpoczynamy w środę – przyjazd i zakwaterowanie od godziny 12:00, kończymy w sobotę obiadem o 14:30.
Pracujemy w pięknym, cichym miejscu z dala od wszystkiego co może zakłócić twój spokój i możliwość wsłuchania się w swoje ciało. EquiPark_Lubstów serwuje nam pyszne wegetariańskie jedzenie. Będzie naturalnie, intymnie, bezpiecznie, smacznie i zdrowo.

Przeciwwskazania do udziału w warsztacie

Stany psychotyczne, nadwrażliwość na krzyk, infekcja, ostre stany pourazowe.

O Nas

Elżbieta Lange – Górska
Jestem Psychoterapeutką Gestalt, Psychodietetykiem, Dyplomowanym Diet Coachem. Specjalizuję się w głębokiej terapii relacyjnej i somatycznej. Od lat prowadzę prywatną praktykę w gabinecie, szkolenia oraz grupy terapeutyczne. Jestem autorką książek „Emocje na talerzu”, „Nie t(ł)ucz się dietami”, „Gdybym tylko schudła…” Jako ekspert występuje w audycjach radiowych i telewizyjnych. Aktualnie razem z innymi ekspertkami od żywienia współtworzę kampanię społeczną „kobietybezdiety”, która ma na celu przeciwdziałać przemocy wobec ciała i opresji odchudzania. Na co dzień wspieram kobiety w drodze do siebie i swojego ciała.

Agata Ziemnicka
Jestem dietetyczką i psycholożką, oraz prezeską fundacji Kobiety bez diety, która zajmuje się walką z opresją ciała i szerzeniem normalizacji jedzenia intuicyjnego, jestem autorką książek kulinarnych „Rewolucja na talerzu”, „Szczypta smaku „oraz „Zdrowa, promienia skóra”.
Jestem w trakcie szkolenia z zakresu SOMATIC EXPERIENCE.
Pracuje z młodzieżą chorującą na zaburzenia odżywiania, z dorosłymi pragnącymi zadbać o siebie jedzeniem, prowadzę wykłady i warsztaty dla pracowników firm w tematyce wellbeing, jestem mamą Niny i Gai.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące udziału w warsztacie, skontaktuj się na: ela@langeterapia.pl, telefon 605924009

Co znajduje się w kwocie warsztatu

– 4 dni warsztatu
– 2 noclegi w 2 osobowych pokojach ( możliwość bycia w pokoju indywidualnie za dopłatą/ 100 zł doba )
– wegetariańskie posiłki, napary, przekąski
– materiały

Ilość miejsc ograniczona.

W przypadku rezygnacji z udziału: na dwa tygodnie przed udziałem, opłata jest bezzwrotna, chyba że znajdziesz na swoje miejsce inną chętną kobietę do wzięcia udziału w warsztacie. W przypadku nie zebrania się minimalnej liczby chętnych kobiet, zastrzegamy sobie prawo do odwołania go, a Tobie zwracamy całość wpłaconej kwoty.

Zapisz się poprzez formularz
Warsztaty

ZŁOŚĆ - KRÓLOWA MOCY 17-20 października 2024r.

4 dniowy warsztat na którym będziemy pracować z odblokowaniem złości, z naszymi granicami i potrzebami, ale również z braniem, dawaniem,
sięganiem po swoje bo to wszystko nie może odbywać się bez udziału naszej królowej mocy. Lubisz swoją złość? Kiedy ostatnio złość Cię uratowała, poniosła, odważyła do czegoś, ochroniła? Jeśli nadal nie możesz odszukać w pamięci odpowiedzi na to pytanie… zapraszamy na warsztat.

ZŁOŚĆ. Rodzimy się z nią, jest podstawową emocją, od pierwszego dnia życia ma nas prowadzić i chronić. Złościmy się, kiedy jesteśmy głodni, płaczemy, kiedy nam źle, grymasimy kiedy niewygodnie. Ale jeśli na jakimś etapie naszego rozwoju zagrożone było przywiązanie i przynależność musieliśmy zrezygnować z autentyczności, żeby przetrwać. Autentyczność to też kontakt z własną złością. A potem bo….bo nie ładnie, bo za głośno, bo nie wypada, bo przecież to złe jest się złościć… bo zagraża, bo dziewczynka ma tylko ładnie cichutko odpowiadać…Bo złość jest zła.

Obok smutku, radości, wstrętu i strachu czyli emocji z którymi się rodzimy jest ZŁOŚĆ. Podstawa do budowania porozumienia z otoczeniem. Nie ma bezpiecznej relacji bez kontaktu ze złością. Złość jest mądra, chowa się, nie znika. I wychodzi w najmniej oczekiwanych momentach i obszarach. Szuka Nas. Bo jest jest naszą mocą.

Kiedy nie masz z nią kontaktu być może zajadasz lub zamieniasz na wstyd czy poczucie winy, albo psychosomatyzujesz, możesz również ją kamuflować uśmiechem i kierować całą moc przeciwko sobie czyli w autodestrukcji która, najczęściej kończy się chorobą. Może już czas odważyć się to zmienić?

Cena: 2950 zł

Czego doświadczysz na warsztacie?

– dużo pracy z ciałem,
– dużo wokół przekonań
– dużo wokół destrukcyjnych sposobów radzenia sobie z tą emocją m.in. „zajadaniem”.
– będziemy uwalniać gardło, miednicę, uczyć się stawiać granice, sięgać po swoje i wyrażać siebie.

Zapraszamy Cię do wejścia w relację ze swoją złością, to może być świetna relacja…
Będziemy otwierać się na to co ucieleśnione, oddech, zmysły, głód, emocje, to wszystko pomoże nam uwolnić to co zatrzymane, ukoić to co boli, wyrazić to ci domaga się uwolnienia. Będziemy tańczyć, krzyczeć, kopać, wyrażać się, medytować, rysować, wprawiać ciało w ruch, spacerować i karmić swoje ciało pysznym, zdrowym jedzeniem.

Spotykamy się w kameralnym gronie – maksymalnie 13 kobiet, we wspierającej i bezpiecznej atmosferze i energii.

Przeciwwskazania do udziału w warsztacie

Stany psychotyczne, nadwrażliwość na krzyk, infekcja, ostre stany pourazowe.

ORGANIZACJA

Spotykamy się w kameralnym gronie – maksymalnie 13 kobiet, we wspierającej i bezpiecznej atmosferze i energii.

Rozpoczynamy w czwartek – przyjazd i zakwaterowanie w czwartek od godziny 12:00, kończymy w niedzielę obiadem o 14:30.
Pracujemy w pięknym, cichym miejscu z dala od wszystkiego co może zakłócić twój spokój i możliwość wsłuchania się w swoje ciało. EquiPark_Lubstów serwuje nam pyszne wegetariańskie jedzenie. Będzie naturalnie, intymnie, bezpiecznie, smacznie i zdrowo.

O Nas

Elżbieta Lange – Górska
Jestem Psychoterapeutką Gestalt, Psychodietetykiem, Dyplomowanym Diet Coachem. Specjalizuję się w głębokiej terapii relacyjnej i somatycznej. Od lat prowadzę prywatną praktykę w gabinecie, szkolenia oraz grupy terapeutyczne. Jestem autorką książek „Emocje na talerzu”, „Nie t(ł)ucz się dietami”, „Gdybym tylko schudła…” Jako ekspert występuje w audycjach radiowych i telewizyjnych. Aktualnie razem z innymi ekspertkami od żywienia współtworzę kampanię społeczną „kobietybezdiety”, która ma na celu przeciwdziałać przemocy wobec ciała i opresji odchudzania. Na co dzień wspieram kobiety w drodze do siebie i swojego ciała.

Agata Ziemnicka
Jestem dietetyczką i psycholożką, oraz prezeską fundacji Kobiety bez diety, która zajmuje się walką z opresją ciała i szerzeniem normalizacji jedzenia intuicyjnego, jestem autorką książek kulinarnych „Rewolucja na talerzu”, „Szczypta smaku „oraz „Zdrowa, promienia skóra”.
Jestem w trakcie szkolenia z zakresu SOMATIC EXPERIENCE.
Pracuje z młodzieżą chorującą na zaburzenia odżywiania, z dorosłymi pragnącymi zadbać o siebie jedzeniem, prowadzę wykłady i warsztaty dla pracowników firm w tematyce wellbeing, jestem mamą Niny i Gai.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące udziału w warsztacie, skontaktuj się na: ela@langeterapia.pl, telefon 605924009

Co znajduje się w kwocie warsztatu

– 4 dni warsztatu w tym indywidualny proces uwalniania złości i podłączenia się do jej mocy.
– noclegi w dwuosobowych pokojach, (za dopłatą 100 zł doba możliwość bycia w pokoju indywidualnie)
– wegetariańskie posiłki, napary, przekąski

W przypadku rezygnacji z udziału: na dwa tygodnie przed udziałem, opłata jest bezzwrotna, chyba że znajdziesz na swoje miejsce inną chętną kobietę do wzięcia udziału w warsztacie
W przypadku nie zebrania się minimalnej liczby chętnych kobiet, zastrzegamy sobie prawo do odwołania go, a Tobie zwracamy całość wpłaconej kwoty

Zapisz się poprzez formularz